Hipopresivos

La técnica de respiración en los abdominales hipopresivos se basa en la respiración de yoga, denominada Uddiyana Bandha Los practicantes de yoga la realizan desde hace miles de años con diversas finalidades como la energética, la movilización visceral y el fortalecimiento muscular y respiratorio.

La gimnasia hipopresiva actual se basa en ejercicios posturales y estas técnicas respiratorias, con las que se puede conseguir reducir unos centímetros de cintura, fortalecer el suelo pélvico y mejorar la musculatura, es efectiva tanto en mujeres como en hombres.

Los hipopresivos promueven un enfoque global en el que se trabajan distintos planos musculares, siendo de ayuda en problemas intestinales, posturales, hernias y protrusiones discales y prolapsos de vísceras pélvicas.

El eje principal de los ejercicios hipopresivos es por tanto la respiración, pues a través de ella podrás activar la musculatura que estabiliza toda la zona lumbar y abdominal de tu cuerpo.

El equilibrio postural, la respiración, la digestión, el metabolismo, la vascularización o la función sexual son algunas de las notables mejoras que empiezan a sentirse tras la practica.

¿¿¿QUE PROPONEMOS PARA TI??? EN QUE CONSISTE NUESTRA EXPERIECIA

Las sesiones que ofrecemos duran 45 miutos y es recomendable realizar dos sesiones semanales para conseguir los efectos a corto plazo, es importante acompañar con una dieta equilibrada y buen descanso. En nuestras sesiones comprenderas que es lo que haces y para que lo haces, no repetiras ejercios mecánicos sino que llevaras la conciencia a tu cuerpo para compreder su funcionamiento y poder asi avanzar y perderte en el objetivo y a la vez respertando tu ritmo.

Esperamos verte en clase! Para cualquier información adicional puedes ponerte en contacto con nosotros!

CONTRAINDICACIONES

No están recomendados para:

-Embarazadas

-Hipertensión

Ante cualquier duda sobre tu salud personal consulta a tu medico.